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सांसो की दुर्गंध से छुटकारा पाने के उपाय


सांसों की दुर्गंध और मुंह की
बदबू से छुटकारा पाने के  घरेलु उपाय - 









सांसों की दुर्गन्ध और मुंह
की बदबू एक ऐसी समस्या है,जो कई लोगो में पायी जाती है और जो लोगो को शर्मिंदा भी करती है ,यह बदबू  मुह में मौजूद एक बैक्टीरिया की वजह से होती है , इस बैक्टेरिया से निकलने वाले ‘सल्फर
कम्पाउंड’ की वजह से सांस की बदबू पैदा
होती है। इस बदबू के कई कारण होते हैं, जैसे-गंदे दांत, पाचन
की समस्या और धूम्रपानआदि।

यहाँ पर हम आपको कुछ घरेलु उपाय बता रहे है जिससे इससे छुटकारा पाया जा सकता है ।

* एक कप पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर
गरारे करने से मुंह का एसिटिक लेवल कम होता है और सांस
की बदबू दूर होती है।

*  पार्सली  को माउथवॉश के रूप में इस्तेमाल
करें, तो सांस की बदबू के लिए यह काफी
कारगर साबित होती है।

* लौंग को हल्का भुनकर चूसें, इससे सांसों में ताजगी
आती है।

* खाने में ताजी और रेशेदार सब्जियों का सेवन करें।

* गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला और गरारें करें।

* जीरे को भुनकर खाने से भी सांसों
की दुर्गंध दूर होती है।

* खाने के बाद तुलसी के पत्ते या
इलायची चबायें।

* पानी खूब पीयें और पेट को साफ रखें।

* प्रतिदिन सुबह एक गिलास पानी में एक
नीबू निचोडक़र इस पानी से कुल्ला करें।

* सुबह और सोने से पहले दांतों की सफाई करें और
ब्रश करने के अलावा बीच-बीच में कुल्ला
भी करें।

* सबसे आसान और अच्छा है की आप इलायची का सेवन करे ।
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                 धन्यवाद .........

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