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पानी पीने के फायदे और नुकसान


पानी और health का सीधा सम्बन्ध होता है, पानी स्वास्थ के लिए जरुरी है इसके अलग अलग फायदों और नुकसान है , इन्ही बातो का यहाँ जिक्र किया गया है । स्वस्थ रहने के लिए दिन में कम से कम 8-10 ग्लास पानी पीना चाहिए ।




- अपने दिन की शुरूआत पानी के साथ
करनी चाहिए। आप जितना पानी
पी सके उतना ही पानी
पीना चाहिए। इस वक्त पानी
पीना आपके पूरे शरीर को साफ करने के
लिए जरूरी होती है। इससे ना सिर्फ
पानी शरीर की
गंदगी की सफाई ही
नहीं करता है बल्कि आपको यह दिनभर में तरोताजा
रखने में मददगार साबित होता है।


- खाना खाने के बाद कम से एक पानी पीने
के लिए कम से कम एक घंटे का अंतर होना जरूरी होता
है। अगर आप खाने के तुरंत बाद पानी
पीते है तो आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़
सकता है।

- फ्रिज का बेहद ठंडा पानी पीने से बचना
चाहिए। इसलिए पाचन क्रिया धीमी होता है।

 -  सुबह
खाली पेट पानी पीने से
शरीर के सभी विजातीय तत्वों
के साथ प्रदूषित पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं।

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                धन्यवाद.............

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